Kali ini gua pengen ngasih tau bahwa sebenernya tidur itu ga boleh lama-lama, karena jika kalian melakukannya sampai menjadi habbit akibatnya bisa fatal lohh... jujur gue sih tidur kadang sampe 10 jam gara-gara begadang tapi kalau hari biasa gue tidur tuh cuma 7-8 jam aja, kalian ngerasain ga sih perbedaan yang signifikan kalau tidurnya kelamaan?? kalau yang gua rasa sih pusing gitu sama mata kemerahan sebenernya itu ga bagus loh buat kesehatan kita di masa tua nanti, ga percaya nih gua kasih beberapa hal yang gua tau kalau tidur terlalu lama menjadi habbit kalian:
1. Diabetes
hiii.. siapa sih yang mau kena diabetes di usia dini, gue lupa siapa ya waktu itu bilang, kalau tidur kelamaan bisa menyebabkan diabetes, dan setelah gua cek di google emang bener
2. Tubuh terasa lemas
nah ini nih yang sering gua alamin sendiri, gua males banget jadinya untuk gerak dari tempat tidur rasanya tuh pengen tidur aja terus wkwkwk, terkadang awal bangun tuh kepala rasanya pusing pusing gimana gitu...
3. Punggung terasa pegal
ya gimana ga pegel, kita kan tidurnya melewati batas yang di anjurkan, pasti nih pegel banget badan abis bangun, padahal mah kemaren ga aktifitas yang berat-berat amat
4. Narkolepsi
ini dia yang paling bahaya guys, dimana otak kita ga bisa membedakan antara waktu tidur sama waktu kita buat terjaga alias bangung, gua pernah liat di youtube orang yang kena penyakit ini bisa tidur kapan aja tanpa dia sadari, bahkan saat dia sedang menyebrang jalanpun bisa tiba-tiba tertidur
Nah itu dia 4 hal yang gua tau tentang over sleep atau tidur berlebih, makanya untuk menjaga tubuh kalian tidak terlalu lama tidurnya, alangkah baiknya jika kalian tidur di jam 9-10 malam dengan waktu tidur sebanyak 7-8 jam saran gua sih gitu, kalau saran dokter beda lagi, yaa... ikutin dia aja deh.. hehehe selamat menjalani aktifitas guys...
0 komentar
Kalau ada yang mau tanya-tanya comment aja dibawah